Sadhana, 산스크리트 사다나, 힌두교와 불교 탄트라에서“실현”은 실무자가 신성을 불러 일으키고 그것을 티베트의 탄트라 불교의 주요 명상 형태 인 자신을 흡수하고 흡수하는 영적 운동이다. Sadhana는 mudras (신성한 몸짓)의 몸, mantras (신성한 발화)의 음성, 그리고 신성한 디자인과 신성의 인물의 생생한 내부 시각화의 마음을 포함합니다. 이미지를 시각화하는 방법과 각각에 대한 적절한 만트라에 대한 자세한 지침은 대부분의 신성의 서면 sadhanas에 포함되어 있습니다. 그러한 컬렉션 중 하나는 아마도 5 세기에서 11 세기 사이에 구성된 Sādhanamālā (산스크리트어: "실현의 갈랜드")입니다. 약 300 개의 사다나 컬렉션에는 다양한 실제 결과를 위해 설계된 것들과 영적으로 실현하기위한 것들이 포함되어 있습니다. 서면 sadhanas는 또한 조각가와 화가를 가르치는 역할을합니다.
복잡성을 증가시키기 위해 신성을 시각화하는 데는 몇 년 동안 매일 연습 시간이 필요합니다. 결과적인 의식 상태에서 현상의 환상적 성격과 궁극적 인 사람의 정체성과 같은 개념은 체험 적 현실이된다고한다.
